亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。2、亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。3、心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。4、多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。5、严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

长期亚健康会引发慢性疾病，慢性病成为我国居民主要致死原因，以心脑血管疾病为代表的慢性病以超越肿瘤成为我国居民主要致死疾病。国民健康关注度提升，对健康关注度最高的为41-51岁人群，这一年龄群体中，关注健康资讯的人占比超过了三成。而这一年龄段人群也最容易被慢病“盯上”。紧随其后的是50岁以上、31-40岁、24-30岁这三个年龄段，这些群体中关注健康的人数占比都超过两成，其中50岁以上阶段已经非常接近三成。随着经济的快速发展，人民的生活方式和环境发生了巨大变化，人们对健康状况的关注日益增加。

为了健康，拼了！几千块钱的健身卡，去的次数屈指可数，琳琅满目的保健品，挑花了眼，只要能保健的方式都想尝试，只要是有关健康养生的节目、报纸、新闻都想看两眼，成长的标志不是听妈妈的话，而是天冷知道自己穿秋裤了，出门知道拿着保温杯了。养生专家说，晚上11点前睡觉时最好，因为11点到凌晨1点是排毒的最佳时机，晚睡一会都觉得自己第二天会中毒身亡。