每日健康：吃几次蒲公英，不如吃一次它，清肝助眠蒲公英的价值蒲公英是一种常见的野菜，同时具有清热解毒、利尿消肿等功效，可有效缓解各种疾病。蒲公英的替代品吃几次蒲公英，不如吃一次它，介绍了茼蒿这种植物具有清肝助眠的功效，可作为蒲公英的替代品。茼蒿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和氨基酸，这些物质具有很好的保护肝脏的作用。茼蒿中的营养物质肝脏保护神肝脏的清洁工摄入足够的胡萝卜素和维生素C，可以加速肝脏细胞的修复和再生，提高肝脏的功能和健康水平。氨基酸在肝脏中有助于解毒和代谢废物，从而减少有毒物质对肝脏的损害，保持肝脏的清洁和健康。

茼蒿能护肝钾元素是人体内重要的电解质之一，对维持肝脏的正常运转和修复受损细胞具有重要作用。钾元素的重要性钾元素可以调节体内的酸碱平衡，促进肝脏的代谢功能，从而有助于维持肝脏的健康。钾元素的作用钾元素对肝脏的作用多吃茼蒿可以帮助肝脏维持正常运转，修复受损肝脏细胞，具有很好的养肝、护肝作用。

茼蒿的食用价值茼蒿富含维生素E，具有抗氧化作用，有助于消除自由基，改善脾虚、反胃等症状，并延缓衰老。茼蒿的抗氧化作用茼蒿还具有清热解毒、利尿消肿等功效，可有效缓解感冒、咳嗽、咽喉肿痛等症状。茼蒿的其他功效多食用茼蒿的作用大家吃茼蒿一般都是涮火锅或者清炒，熟透了的茼蒿能够散发出一种清香味儿，而且它的热量也比较低。茼蒿里面含有大量的挥发油，我们吃了之后能够消食、开胃，还能够促进食欲。它里面含有的粗纤维还能够加速我们肠道的蠕动，促进排便。健脾、润肠茼蒿的药用价值茼蒿的口感与味道凉拌茼蒿凉拌茼蒿是一道美味的凉菜，做法简单易行，只需将茼蒿焯水，与蒜泥、香醋、酱油等调料拌匀即可。茼蒿炒肉肉类可以很好的补充我们身体所需要的营养物质，而茼蒿中又含有大量的维生素A，能够保护我们老年人的视力。推荐吃法感谢观看。