每日健康：五种名副其实“垃圾食品”,比吸烟更伤血管,第一名堪称无形杀手！随着人们生活水平的提高，对于食物的选择性也越来越多，货架上琳琅满目的商品更是让人们选花了眼，不管是外形包装还是口感上来说，这些食品都是非常一流的。但是归根结底，大家吃的并不是口感，而是它的营养价值，总体来说，有一些“垃圾食品”是毫无营养可言的。在诸多的食物当中，你知道哪些食物位列于垃圾食品榜单当中吗？今天就带大家一起来了解一下。

“垃圾食品”榜单公布，烤肠排第二，排榜首的，不少人都爱喝。5烤肠烤肠在我们生活中见得很多了，各个年龄段都非常受欢迎。但是，这样美味的食物其实并不健康，甚至可说是“垃圾食品”！说烤肠类炸串类的食物是垃圾食品的原因，是因为这种食品多半都来自一些小作坊生产，其原料和卫生条件得不到保障。其次，像这类烤肠中，大多都含有非常多的添加剂和调味品，若是过多地食用，会对我们的胃黏膜产生严重的损伤。最后就是，在烤制过程中，肉质品容易产生像苯并芘这样的致癌物质，若是在生活中经常吃，会增加身体的患癌风险，破坏身体的健康！因此，烤肠也是真正的“垃圾食品”之一。4加工肉类第四类是加工的肉类食品（火腿肠等），这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。3猪大肠酒桌上必不可少的猪肥肠，特别是菜市场上卖的那些肥肠，味道特别的鲜美，但是，在市场买回来的猪大肠特别的不卫生。

大家都知道猪大肠是消化系统，特别的脏，平常我们自家弄得时候特别得麻烦，很费时间，大家可想而知在市场买回来得猪大肠有多脏，人家绝对不会给你处理得那么干净到位，而且没洗干净得猪大肠里面含有大肠杆菌，这更加难以下口了。2辣条人们最喜欢吃辣条，不管是孩子还是大人，遇到它，就会吃上瘾，和馒头就着吃越吃越带劲，吃着相当的解馋，但是这辣条里的油经常是循环利用，不卫生。油在反复加热以后，会发生一系列化学变化，这些变化不仅会让食用油的营养价值明显的降低，还会对我们的身体产生非常大的毒害作用。建议大家不要吃，更不要给幼小的孩子吃。辣条里的添加剂比较多，而且对身体来说有一定的影响，有可能还会导致身体的免疫力下降。1碳酸饮料碳酸饮料是当之无愧的垃圾食品，因为碳酸饮料极少量的营养人体其实并不需要，而它的坏处却是真的会损害到各类器官的。可乐、雪碧等碳酸饮料，其中除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养成分。目前我们食物中磷已经过多，而过多的磷会促进钙的流失，可能加速骨质疏松。我们平时吃米饭面条，也不需要额外的糖分。

同时碳酸饮料使人发胖，肥胖是“万病之源”，还增加心脏病的风险，因为碳酸饮料中的砂糖和液体果糖会使血糖升高，人体的高糖状态就会造成肠胃、血管、肾脏的负担，导致心脏负荷加大，会导致血压升高，进而就会引起心脏的问题。另外碳酸饮料也属于高嘌呤食物，可能给身体排泄尿酸增加负担。泡面一直是大家心目中公认的垃圾食品，但是以上这几种食品与泡面相比也好不到哪里去，大家尽量也不要再吃了，当然在我们生活中还有很多垃圾食品，大家一定要擦亮双眼选购食品，尽量选择新鲜的水果蔬菜，少吃垃圾食品。